all of me

Γαλουχόμαστε από τα πρώτα μας κιόλας βήματα σ’αυτόν τον κόσμο στον «φόβο της αγάπης»…! Υπό αυτήν την έννοια, τίποτα δεν μας τρομάζει περισσότερο από την πιθανότητα να αγαπηθούμε!… Αυτό όμως που, στην πραγματικότητα, χρειαζόμασταν ως βρεφη και παιδιά, και φυσικά τώρα, ως ενήλικες, είναι αυτό που δεν λάβαμε ποτέ: την αγάπη στην αυτούσια, ανόθευτη μορφή της, όχι στην κακέκτυπη και κακοποιητική της διάσταση.Φοβόμαστε να πάρουμε πράγματα και συναισθήματα μας τρομάζει η εγκατάλειψη ,ο φόβος της εγκατάλειψης ειναι μεγαλύτερος απο κάθε είδους αγάπης ,στοργής και νοιαξίματος  Δεν γεννιόμαστε φοβισμένοι. Κάπου στην πορεία μαθαίνουμε το φόβο. κάτι είδαμε στην πορεία της ζωής μας ,που μας τρόμαξε κάτι μας εξάνάγκασε να ζούμε με φόβο  και αντι να το κοιτάξουμε κατάματα και  να το διώξουμε το κάναμε φίλο μας και πορευτήκαμε μαζί του  Κάποτε κάποιος μου είπε. Καλά η αγάπη, αλλά η αλήθεια βρίσκεται πέρα από αυτήν. Εκεί που δεν υπάρχει αγάπη ή φόβος. Εκεί που υπάρχει σιωπή και ...

BULLET JOURNAL  Ο στόχος του είναι να σας βοηθήσει να οργανώσετε όλες σας τις υποχρεώσεις, τις λίστες, τις ανάγκες σας, πράγματα που έχετε να κάνετε, προθεσμίες που πρέπει να προλάβετε…  έχετε όλα μαζεμένα και τακτοποιημένα. Όπως καταλαβαίνετε, είναι ένα σύστημα που καλύπτει τις δικές σας ανάγκες και τα θέλω. Έτσι μπορείτε να το φέρετε στα μέτρα σας και να το προσαρμόσετε όπως σας βολεύει καλύτερα.  Όλα ξεκίνησαν από τον  Ryder Caroll , ο οποίος είναι ο πατέρας του Bullet Journaling (ή BuJo για συντομία) και εμπνευστής του συστήματος. Όταν ο Ryder Carroll ήταν σε αναζήτηση ενός συστήματος οργάνωσης, ήθελε κάτι απλό για να παρακολουθεί όλα όσα είχε να κάνει μέσα στην ημέρα του και τον μήνα. Ήθελε ένα τετράδιο για να αποθηκεύσει ό, τι ήταν σημαντικό στη ζωή του. Αλλά με οργανωμένο τρόπο. Το σύστημα έπρεπε να είναι ευέλικτο και να συγχωρεί όλα τα λάθη που ενδεχομένως έκανε. Ο Ryder πήρε αυτό που δημιούργησε (και ό,τι δούλεψε για αυτόν) και το μετέτρε...

 Aφού το ξεκίνησα ας συνεχίσω με τα αγαπημενα μου του οκτωβρίου 1)ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ καινούργιοοοοο μερικών ωρών  ,αυτος ο άνθρωπος εχει μια χροιά που σε ταξιδευει ,ενα βλεμα που σε κάνει να ερωτέυεσαι η να αναρωτιέσαι αν εχεις ερωτευτεί  ποτε Σαν μισό τσιγάρο καίει στο τασάκι η ζωή του καθενός άλλη μια αγάπη που 'χει γίνει στάχτη και ανεβαίνει ο καπνός. Σαν μισό τσιγάρο καίει στο τασάκι η ζωή του καθενός άλλη μια αγάπη που 'χει γίνει στάχτη και ανεβαίνει ο καπνός. Δεν έχω εγώ ποιο πάνω ως το ταβάνι φτάνω και ύστερα εκεί θα σκορπιστώ μια φορά μωρό μου στην στέγη αυτού του κόσμου εσένα βρήκα ουρανό. Πήγαμε και που δεν πήγαμε όπου δυο άνθρωποι μπορούν μαζί να φτάσουν. Ζήσαμε μα δεν ριζώσαμε μείναν μετέωρα τα βουνά να μας κοιτάζουν. Άδικο, θα ήταν άδικο στο δηλητήριο να πιαστώ και να ακυρώσω ότι αγαπώ. Άξιζε για όσο κράτησε βλέπεις τα θαύματα θαμπώνουν στον καιρό. ε δεν ξ.έρω  γιατι αλλα οι στίχοι ακουμπάνε καθε ψυχή 2} το καθιερωμένο ταξίδι του μήνα...

 Μια από τις ωραιότερες βραδιές εχτές στο Λυκαβηττό  Ένα κατάμεστο Λυκαβηττό στους ήχους του Κωνσταντίνου Αργυρού Γιατί πάντα θα υπάρχει ελπίδα  Και όπου υπάρχει ελπίδα, υπάρχει αγάπη  Και όταν υπάρχει αγάπη κινείς γη και ουρανό για να επιτυχείς Ότι φτάνει το χέρι σου και ακόμη παραπανω Και αν δεν μπορείς απλά χαμογελάς Γιατί έχεις προσπαθήσει 

Tα αγαπημένα μουυυυυυυυ    1.Αργυρος17/9  στο Λυκαβηττό .. απο τα πιο αγαπημένα τραγούδια,    (Θα έχεις μάθει πως περνώ ξέρω πως όλα σου τα λένε θα σου 'χουν πει πως αντιδρώ πως δεν μιλιέμαι. Θα έχεις μάθει δεν μπορεί πως ξαφνικά όλοι μου φταίνε είναι που μου 'λειψες πολύ κατάλαβέ με, κατάλαβέ με. Είναι που ακόμα σ' αγαπώ όσο παράξενο και να 'ναι οι αναμνήσεις μας βουνό με ξεπερνάνε.)    2 .φλαφι κουβερτες χουχουλιαρικες και ενα ποτηρι κρασι στο χερι   3. περπάτημα και κουβέντα χωρις τελειωμό   4. guess sexy skin δώδιμες νότες από κόκκινα μούρα, τουμπερόζα και καραμέλα Άρωμα: Λουλουδάτο, φρουτώδες αρωματικό mist. Νότες κορυφής: Ροζ γκρέιπφρουτ, Νερομέντα, Κόκκινα μούρα. Νότες μέσης: Άνθη ροδακινιάς, Τουμπερόζα, Γάλα αμυγδάλου. Νότες βάσης: Σανταλόξυλο, Καραμέλα, Ρούμι . 5 .φλάφυ φιόγκοι στα μαλλιά 6. σαμπό η αλλιως ξύλινα τσόκαρα 7.γυαλια μυωπίας 8 .και αλλο αγαπημένο τραγουδι Όλο τον κόσμο γύρισα μ α...

Ταξιδια και παλι ταξιδια αυτη ειναι η κληρονομια μας περα απο τις αρχες που θα δωσουμε στα παιδια μας,τον σεβασμο και τις αξιες μεγαλο μερος της κληρονομιας μας ειναι τα ταξιδια που θα κάνουμε μαζί τους ,οι αναμνησεις που θα αποκτήσουν, η εξερεύνηση, το πάθος και η χαρά που θα αποκτήσουν για κάθε νέα πόλη που ανακαλύπτουν για πρώτη φορά Καπως ετσι ξεκινησε μετα την Γαλλια η σκεψη να παμε στην ρωμη ,ετοιμοιιιιιιι ! Έτοιμοι για αναχώρηση; ???????? Απο τι να ξεκινησω ,τα αξιοθεατα ,το φαγητο?το περπατημα(χασαμε απο 2 κιλα ο καθενας 25,000 βηματα την ημερα........νατασαααα ακους??) απο τα ψωνια ??ωχ παναγια μου ποσες μαρκες ?ποσα ρουχα?καλλυντικα απο το κρασι και την μοτσαρελα? η το προσουτο 4 μερες ,νομιζω ηταν απο τις καλυτερες ,ρωμη και Γαλλια αν θα μπορουσα ομως να αγαπησω μια πολη αυτη ειναι η ρωμη i am in love with rome ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ #1 ΦΟΝΤΑΝΑ ΝΤΙ ΤΡΕΒΙ / FONTANA DI TREVI φοντάνα ντι τρέβι #2 Η ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΠΕΤΡΟΥ ΣΤΟ ΒΑΤΙΚΑΝΟ #3 PIAZZA NAVONA # 4 ΒΙΛΑ ΜΠΟ...

το φετινό καλοκαίρι ταξίδεψα στα κυθηρα και στη μανη 12 μέρες πρώτη φορά έκατσα τόσο πολύ, έφαγα τόσο πολύ και ήπια πολύ μεσολαβησαν και τα γενέθλια μου ,46 λοιπον ,γεματα ,ομορφα χρονια ,με φιλους με τα παιδια μου ,46 χρονια που δεν εχω μετανιωσει για τπτ, κανω την δουλεια που αγαπω,εχω διπλα μου οσους αγαπω και οσοι εφυγαν τους θυμάμαι με αγαπη και κοιταω μπροστα στα καλύτερα που θα έρθουν εχουμε ολοι την υγεια μας και περιβαλομαι απο αγάπη κυθηρα μαγικο μερος με τρομερα νερα μανη την αγαπω ,όσες φορές και να πάω είναι Σάν πρώτη φορά γεμίσαμε μπαταρίες και ανυπομονώ για τα επόμενα ταξίδια καιρο is loading🥰🥰🥰 τα ταξιδια ειναι ζωή, εικόνες, αναμνήσεις, κληρονομια

Π όσα όνειρα έκανα όταν τελείωσα το σχολείο και ήρθα αμέσως για δουλειά στο γραφείο που είχα περάσει σχεδόν όλη την εφηβεία μου! Στα 18 λοιπόν και αφού με τόση χαρά πέρασα στις πανελλήνιες εξετάσεις ξεκίνησα να κάνω αυτό που αγαπούσα και να το σπουδάζω κιόλας.. Τότε ήταν η εποχή του καρμπόν και της καρφίτσας ,η εποχή που μάζευες τόνους δηλώσεων, τους άφηνες στην εφορία μαζί με λίγο κουβεντούλα και υπομονή και έπαιρνες έτοιμες και διορθωμένες τις δηλώσεις σου πίσω . Η εποχή της εκκαθαριστικής που είχε προθεσμία, αλλά και πάλι δεν σε άγχωνε, δεν είχες τόσα πολλά στο μυαλό σου και διαφορετικά πράγματα να χειριστείς .Περνώντας τα χρόνια ήρθε η στιγμή που ήμουν έτοιμη να παντρευτώ, να κάνω οικογένεια και τότε ξεκίνησε το μαρτύριο για εμένα ,τότε κατάλαβα ότι το επάγγελμα που τόσο αγάπησα με άδειασε ,δεν με σεβάστηκε και το κυριότερο μου άνοιγε την πόρτα να φύγω… Με πολλές δυσκολίες ,άγχη ,είχε ήδη αρχίζει να αλλάζει και η ποιότητα στον τρόπο εργασίας μας η δουλειά γινόταν πιο απα...

Στα λιμάνια της νιότης που όλο νιώθεις πως έφτανες Στις καινούργιες σου νίκες που σαν λάβαρα ανέμιζες Στης αγάπης τη δίνη που τα τρένα της έχανες Στης σιωπής την ειρήνη που μέσα σου έκανες Κι αφιερώνω σε σένα που όλο τρέχεις στο άγνωστο Κι ας απόμεινες μονός σ’ ένα κόσμο αδιάφορο Σε μια χαμένη ευτυχία που από λάθος προσπέρασες και σ’ έναν έρωτα αέρα που ποτέ δεν ξεπέρασες Κι αφιερώνω σε σένα που όλο τρέχεις στο άγνωστο Κι ας απόμεινες μόνος σ’ ένα κόσμο παράφορο Σε μια χαμένη ευτυχία που από φόβο προσπέρασες και σ’ έναν έρωτα αέρα που ποτέ δεν ξεπέρασες Στα μπουρίνια του Αυγούστου στο χειμώνα τις θύελλες Στα κομμάτια της μέρας που να αρπάξεις ήθελες Σαν στρατιώτης που μόλις το στρατόπεδο άφησε Χαιρετώντας μια πύλη τον κόσμο παράτησε Κι αφιερώνω σε σένα που παλεύεις με το άγνωστο Κι ας απόμεινες μόνη σ’ ένα κόσμο αδιάφορο Σε μια χαμένη ευτυχία που από λάθος προσπέρασες και σ’ έναν έρωτα αέρα που ποτέ δεν ξεπέρασες Κι αφιερώνω σε σένα που τρέχεις στο άγνωστο Κι ας απόμεινες μόνη σ’ ...

Εαν νιώθεις κάτι τοτε ειναι ΑΛΗΘΙΝΟ κανείς δεν βιώνει την εμπειρία σου οπως εσύ ,κανεις δεν βλέπει την ζώη μέσα απο τα δικά σου μάτια Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις η συναισθηματική ακύρωση είναι αποτέλεσμα μιας προσπάθειας να μας ενθαρρύνει κάποιος . Φράσεις όπως "Μην ανησυχείς", "ήρθε η ώρα να το ξεπεράσω", "σίγουρα δεν ήταν τόσο κακό", "υπερβολείς", "Δεν βλέπω κανένα πρόβλημα" ή "δεν χρειάζεται να νιώθω έτσι " έχουν καλές προθέσεις, αλλά τελικά ακυρώνουν τα συναισθήματα που έχει το άλλο άτομο. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που κατηγορούν ο ένας τον άλλον ότι αισθάνονται έναν συγκεκριμένο τρόπο. Φράσεις όπως "Είσαι πολύ ευαίσθητος", "παίρνεις τα πάντα πολύ προσωπικά" ή "το δίνεις πάρα πολύ σημασία" Είναι παραδείγματα συναισθηματικής ακυρότητας κατά την οποία το άτομο που αναζητά κατανόηση και υποστήριξη επικρίνεται και απορρίπτεται. Κανόνας ειναι οτι δεν υπάρχουν άσχημα συναισθήματα. Εξά...

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑΑΑΑΑ 2023!!!!!!! Δεν θέλω πολλά μη μου πάρεις ομως τίποτα πίσω.. Κάθε χρόνια βάζω στο μυάλο μου στόχους που πότε δεν κάνω ετσι και φέτος θα βάλω ωραία ωραία τους στόχους μου και ποτε δεν θα τους υλοποιήσω....ΜΠΑ φέτος λεω να πρόσπαθησω εστω τα μισά 1)mindfulness Το mindfulness ή αλλιώς “ενσυνειδητότητα” είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική που εξασκεί την προσοχή μας στην παρούσα κατάσταση. Η πρακτική αυτή περιγράφεται ως η παρατήρηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεών μας στο “εδώ και τώρα”, χωρίς να τα κρίνουμε ως καλά ή άσχημα. Μέσω της παρατήρησης προκύπτει η επίγνωση και η καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων, όπως της καλοσύνης, της συμπόνοιας και της ενσυναίσθησης. Το έχω ξεκινήσει εδω και 4 μηνες μετά απο μια δύσκολη κατάσταση που πέρασα και με εχει βοήθησει παρα πολυ,πλέον το κάνω μονη μου 2)πιλατες -γιογκα Βάζω σε πρόγραμμα να πήγαινω 2 φορες την εβδομάδα και μια cross training 3)να μην είμαι τοσο παρεμβατική στα παιδια μου ,να μην τα πιέ...