Εαν νιώθεις κάτι τοτε ειναι ΑΛΗΘΙΝΟ κανείς δεν βιώνει την εμπειρία σου οπως εσύ ,κανεις δεν βλέπει την ζώη μέσα απο τα δικά σου μάτια
Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις η συναισθηματική ακύρωση είναι αποτέλεσμα μιας προσπάθειας να μας ενθαρρύνει κάποιος . Φράσεις όπως "Μην ανησυχείς", "ήρθε η ώρα να το ξεπεράσω", "σίγουρα δεν ήταν τόσο κακό", "υπερβολείς", "Δεν βλέπω κανένα πρόβλημα" ή "δεν χρειάζεται να νιώθω έτσι " έχουν καλές προθέσεις, αλλά τελικά ακυρώνουν τα συναισθήματα που έχει το άλλο άτομο.
Υπάρχουν επίσης εκείνοι που κατηγορούν ο ένας τον άλλον ότι αισθάνονται έναν συγκεκριμένο τρόπο. Φράσεις όπως "Είσαι πολύ ευαίσθητος", "παίρνεις τα πάντα πολύ προσωπικά" ή "το δίνεις πάρα πολύ σημασία" Είναι παραδείγματα συναισθηματικής ακυρότητας κατά την οποία το άτομο που αναζητά κατανόηση και υποστήριξη επικρίνεται και απορρίπτεται.
Κανόνας ειναι οτι δεν υπάρχουν άσχημα συναισθήματα. Εξάλλου, τα συναισθήματα δεν καθορίζουν τη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να νιώθει θυμό και στη συνέχεια να συζητά με κάποιον για το πώς μπορεί να αντιμετωπίσει με όμορφο τρόπο την κατάσταση ή να επιλέξει να φωνάζει σε κάποιον και να τον βρίζει. Το συναίσθημα είναι το ίδιο, ο θυμός όμως η πρώτη συμπεριφορά είναι υγιής, ενώ η δεύτερη δεν ειναι
Μην αφήνεις κανεναν να οριζει και να ακυρώνει τα συναισθήματα σου ,ομως να θυμάσαι οτι η ελλειψη ορίων δεν είναι ευγένεια και η διαφωνία δεν είναι πρωσοπίκη επίθεση ,ο σχολιασμός των αλλων δεν ειναι συνδεση
Για να απλλαγουμε απο την συναισθηματικη ακυρωση ας αναπτύξουμε την ενσυναίσθηση
την ικανότητα μας να μπαίνουμε στη θέση του άλλου, να κατανοούμε τα συναισθήματα και τις απόψεις του. να μην τον υποβιβαζούμε ,να νοιώσουμε τα άγχη του και τις φοβίες του
τα τελευταία χρονια η ζώη με βοηθήσε να δω ανοιχτα και καθαρά Αυτα που θελει η ψυχη μου
1-ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΗΡΘΑΝ ΚΑΙ ΜΑΣ ΔΙΔΑΞΑΝ
2-ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΛΛΕΣ ΜΑΣ ΑΚΥΡΩΣΑΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ,μας ΑΓΝΟΗΣΑΝ ΑΛΛΑ ΜΑΣ ΕΔΕΙΞΑΣΝ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ
3-απερριψα ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΜΕ ΕΚΑΝΑΝ ΝΑ ΝΙΩΘΩ
4-ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΛΛΟΙ ΕΜΕΙΝΑΝ ΑΝΕΞΙΤΗΛΟΙ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΝΑ ΕΠΕΚΤΕΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ
Δεν είναι όλες οι σχέσεις
,σχέσεις ζωης ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Γαλουχόμαστε από τα πρώτα μας κιόλας βήματα σ’αυτόν τον κόσμο στον «φόβο της αγάπης»…! Υπό αυτήν την έννοια, τίποτα δεν μας τρομάζει περισσότερο από την πιθανότητα να αγαπηθούμε!… Αυτό όμως που, στην πραγματικότητα, χρειαζόμασταν ως βρεφη και παιδιά, και φυσικά τώρα, ως ενήλικες, είναι αυτό που δεν λάβαμε ποτέ: την αγάπη στην αυτούσια, ανόθευτη μορφή της, όχι στην κακέκτυπη και κακοποιητική της διάσταση.Φοβόμαστε να πάρουμε πράγματα και συναισθήματα μας τρομάζει η εγκατάλειψη ,ο φόβος της εγκατάλειψης ειναι μεγαλύτερος απο κάθε είδους αγάπης ,στοργής και νοιαξίματος Δεν γεννιόμαστε φοβισμένοι. Κάπου στην πορεία μαθαίνουμε το φόβο. κάτι είδαμε στην πορεία της ζωής μας ,που μας τρόμαξε κάτι μας εξάνάγκασε να ζούμε με φόβο και αντι να το κοιτάξουμε κατάματα και να το διώξουμε το κάναμε φίλο μας και πορευτήκαμε μαζί του Κάποτε κάποιος μου είπε. Καλά η αγάπη, αλλά η αλήθεια βρίσκεται πέρα από αυτήν. Εκεί που δεν υπάρχει αγάπη ή φόβος. Εκεί που υπάρχει σιωπή και ...
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
θα χαρουμε να δουμε στο σχολιο σας