Εαν νιώθεις κάτι τοτε ειναι ΑΛΗΘΙΝΟ κανείς δεν βιώνει την εμπειρία σου οπως εσύ ,κανεις δεν βλέπει την ζώη μέσα απο τα δικά σου μάτια
Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις η συναισθηματική ακύρωση είναι αποτέλεσμα μιας προσπάθειας να μας ενθαρρύνει κάποιος . Φράσεις όπως "Μην ανησυχείς", "ήρθε η ώρα να το ξεπεράσω", "σίγουρα δεν ήταν τόσο κακό", "υπερβολείς", "Δεν βλέπω κανένα πρόβλημα" ή "δεν χρειάζεται να νιώθω έτσι " έχουν καλές προθέσεις, αλλά τελικά ακυρώνουν τα συναισθήματα που έχει το άλλο άτομο.
Υπάρχουν επίσης εκείνοι που κατηγορούν ο ένας τον άλλον ότι αισθάνονται έναν συγκεκριμένο τρόπο. Φράσεις όπως "Είσαι πολύ ευαίσθητος", "παίρνεις τα πάντα πολύ προσωπικά" ή "το δίνεις πάρα πολύ σημασία" Είναι παραδείγματα συναισθηματικής ακυρότητας κατά την οποία το άτομο που αναζητά κατανόηση και υποστήριξη επικρίνεται και απορρίπτεται.
Κανόνας ειναι οτι δεν υπάρχουν άσχημα συναισθήματα. Εξάλλου, τα συναισθήματα δεν καθορίζουν τη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να νιώθει θυμό και στη συνέχεια να συζητά με κάποιον για το πώς μπορεί να αντιμετωπίσει με όμορφο τρόπο την κατάσταση ή να επιλέξει να φωνάζει σε κάποιον και να τον βρίζει. Το συναίσθημα είναι το ίδιο, ο θυμός όμως η πρώτη συμπεριφορά είναι υγιής, ενώ η δεύτερη δεν ειναι
Μην αφήνεις κανεναν να οριζει και να ακυρώνει τα συναισθήματα σου ,ομως να θυμάσαι οτι η ελλειψη ορίων δεν είναι ευγένεια και η διαφωνία δεν είναι πρωσοπίκη επίθεση ,ο σχολιασμός των αλλων δεν ειναι συνδεση
Για να απλλαγουμε απο την συναισθηματικη ακυρωση ας αναπτύξουμε την ενσυναίσθηση
την ικανότητα μας να μπαίνουμε στη θέση του άλλου, να κατανοούμε τα συναισθήματα και τις απόψεις του. να μην τον υποβιβαζούμε ,να νοιώσουμε τα άγχη του και τις φοβίες του
τα τελευταία χρονια η ζώη με βοηθήσε να δω ανοιχτα και καθαρά Αυτα που θελει η ψυχη μου
1-ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΗΡΘΑΝ ΚΑΙ ΜΑΣ ΔΙΔΑΞΑΝ
2-ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΛΛΕΣ ΜΑΣ ΑΚΥΡΩΣΑΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ,μας ΑΓΝΟΗΣΑΝ ΑΛΛΑ ΜΑΣ ΕΔΕΙΞΑΣΝ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ
3-απερριψα ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΜΕ ΕΚΑΝΑΝ ΝΑ ΝΙΩΘΩ
4-ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΛΛΟΙ ΕΜΕΙΝΑΝ ΑΝΕΞΙΤΗΛΟΙ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΝΑ ΕΠΕΚΤΕΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ
Δεν είναι όλες οι σχέσεις
,σχέσεις ζωης ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Καλως την ...Γεια σας πως απο εδω ε??? ειπα να ασχοληθω παλι με πραγματα που με χαλαρωνουν ,με τους φιλους μου,με ταξιδια,με εμενα ,με τα παιδια μου Οταν συμβαινουν μεγαλα γεγονοτα στην ζωη μου συνηθως αρχιζω να κανω ονειρα ,...ονειρα??? ναι ονειρα Σκεφτομαι τα παιδια μου πως θα ειναι σε 5 χρονια πωε θα ειμαι εγω ,ονειρα θετικα και συνηθως στις μεγαλες αναμπουμπουλες της ζωης μου τρεχω ,φευγω να ηρεμησω Ετσι πριν ενα χρονο εφυγα για ρωμη ναι και εκει εκανα το κλικ που λεω εγω και οι φιλοι μου γελανε και ομως το κλικ ειναι μεγαλειωδες.... κλικ κλικ κλικ και αλλαζεις σελιδα δεν ξεχνας αλλα δεν λησμονεις κιολας ,δεν ξε-αγαπας ,δεν μαλωνεις πλεον την καρδια σου,δεν γκρεμιζεις τα ονειρα σου.. Ετσι και τωρα σε μια ιδιαιτερη πρωσοπικη μου στιγμη φευγω..παιρνω λιγα πραγματα και φευγω μαζι με τα παιδια... Και ονειρευομαι ,αλλα αυτη την φορα τα ταξιδια του μυαλου μου ειναι πριβε με λιγους μονο φιλους που θα βρω σε αυτο το ταξιδι οχι κολλητους που θα πρεπει να μιλαω.... αλλα φιλο
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
θα χαρουμε να δουμε στο σχολιο σας